KENDİNİZE HER OLAYDA ŞUNU SORUN;
Şu anda içimde neler oluyor?
Dikkatinizi içinize, kalbinize, hissettiklerinize odaklayın. Analiz etmeyin ya da yargılamayın. Sadece o duygunun enerjisini hissedin.
Genel anlamda konuşurken;
Mutsuzum, üzgünüm, kırgınım, pişmanım gibi kelimeler kullanılır. Bu duyguları kendi kimliğiniz haline getirmeniz anlamına gelir. Kimliğinizle özdeşleştirdiğiniz her duygu kendinizden uzaklaşmanız demektir. Siz düşünce ve hislerden daha ötesiniz. Bunu anlayamadığınızda acı çekmeye başlar ve bu acının neden kaynaklandığını bulamaz hale gelirsiniz. Bu acı, gözlemlenmeyen zihin yaşamınızı yönettiği sürece kendi yarattığınız bir şeydir. Şimdi yarattığınız acı daima, olanı kabullenmemekten, olana bilinçsiz bir biçimde direnmekten kaynaklanır.
ACI BEDEN: Bütün duygu, düşünce ve davranışlarımızı etkileyen , gücünü geçmişte bastırılmış duygulardan alan, içimizde yaşayan bu bastırılmış geçmişin enerji bedenine ve kendine özgü kimliğe bürünmüş halidir.
Acı bedeni herkeste vardır ve acıyla beslenir. Her acı, stres, mutsuzluk, kaygı, endişe ve korku acı bedeni aktifleştirir ve besler. Bazı insanlar neredeyse tamamen acı bedeniyle yaşarken, diğerleri onu sadece yakın ilişkilerde, ya da geçmişteki kayıp ve terk edilmeye, fiziksel ve duygusal yaralara bağlı durumlarda deneyimleyebilir.
Acı bedeni herkeste vardır ve acıyla beslenir. Her acı, stres, mutsuzluk, kaygı, endişe ve korku acı bedeni aktifleştirir ve besler. Geçmişte yaşadığımız olumsuz deneyimlerde duygu ve düşünceleri bastırmayı seçiyoruz. Bunlara bir de geçmiş yaşamlardaki ve atalardan gelen kayıtlarla eklemeler yapılıyor. Bu bastırılmış enerjiler acı bedeni var etmeye başlıyor. Acı bedeni karanlık tarafımız olarak da ifade edebiliriz.
Karanlık tarafımızı görmenin en etkili yolu da etrafındaki kişileri gözlemlemekten geçer. Onlar bize aynalık yapar.
Acı bedenden özgürleşme meditasyonu için youtube kanalımdaki video linki:
https://youtu.be/ACI BEDENDEN OZGURLESME MEDITASYONU
Daha fazla bilgilendirme için BAŞARIDA SEHER VAKTİ Youtube kanalımı aşağıdaki linkten ücretsiz takip edebilirsiniz.
